喝酒难道真的没有一点好处吗？
🗒️喝酒难道真的没有一点好处吗？
酗酒对身体有害，这一点是众所周知的。然而，有些人或许听说过一些关于适量饮酒对健康有益的说法，比如说小酌怡情或睡前半杯红酒有益身体健康等等。但是，什么样的饮酒量才算是适量呢？酒精对我们的身体又会有什么影响呢？最佳的喝酒策略是什么呢？在本文中，我们将深入探讨这些问题。
囚徒健身—笔记
囚徒健身—笔记
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。